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        “跪上去。”契尔甩了甩鞭子命令道。

        罗恩自然非常听话的跪在了跑步机上。

        “腿分开。”

        “再分。”

        “屁股撅高，使劲儿撅！”

        “膝盖面儿挨着就行，别的不许挨上。”

        契尔一边儿往罗恩的身上抽鞭子，一边儿纠正罗恩的姿势。

        直到罗恩的姿势完全符合标准之后，契尔才开始跳跑步机的参数。

        他并没有调的很快。

        “姿势不变。”契尔吩咐了一声。

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